שייק פירות מרענן

שייק פירות בריא ומרענן הכמות ל-6-8 מנות (מנה אחת כ3/4 כוס)

מצרכים
4 תפוחים אדומים
3 אגסים
1 אפרסק
מיץ מחצי תפוז
חופן שקדים טבעיים
חופן אגוזי מלך
חופן חמוציות 1-2
1 כף אבקת פסיפלורה
1 כף זרעי צ’יה
1 כפית מייפל טבעי
1 כוס מים קרים

אופן ההכנה
לערבב היטב בבלנדר, לקרר ו-לבריאות!!!

טיפ מאיתנו
בימות הקיץ החמים לשמור פירות חתוכים בהקפאה לפי מנות להכנת השייק
לילדים – להוסיף מספר טיפות סוויטי (ממתיק טבעי)