3 שייקים עם סופר פוד

1. שייק ספירולינה בננה מנצח, אין מי שלא אוהב
1-2 בננות (רצוי קפוא)
2 כפות טחינה גולמית / חמאת שקדים “שקדונית”
2 כפות סילאן טבעי (או שני תמרים)
כפית שמן קוקוס אורגני
כפית גדושה ספירולינה אורגנית באבקה
6-8 קוביות קרח
2 כוסות מים
אופן הכנה: לערבל בבלנדר עד לקבלת מרקם אחיד ולשתות

2. שייק פרי סופר פוד טעים שמחליף ארוחת בוקר:
תפוח, אגס, בננה, קיווי ו-2 תמרים
1 כפית שמן קוקוס אורגני
1 כפית זרעי צ’יה
1 כף פולי קקאו גרוס נא
1 כפית שטוחה ספירולינה אורגנית באבקה
1 כפית שטוחה מורינגה אורגנית באבקה
6-8 קוביות קרח
2 כוסות מים
אופן הכנה: לערבל בבלנדר עד לקבלת מרקם אחיד ולשתות