שייק ספירולינה עשיר ומזין

מתכון נהדר לשייק בשילוב פירות וסופר פוד מדהים שייתן לכם את כל הכוחות והאנרגיה  הדרושים, שיסיע לכם לנקות רעלים ויזין אתכם בכל טוב

מצרכים

להשריה למשך הלילה:
4 כפות שיבולת שועל עבה
1 כף זרעי צ’יה
4 תמרים
3 כוסות מים

להוסיף בבוקר:
1 כף קוקוס טחון
1 תפוח עץ
1 בננה
1 כף שמן קוקוס
1 כף סירופ אגבה
1 כף אגוזים (עדיף טחונים)
2 כפיות גדושות ספירולינה
מעט קינמון

אופן הכנה
את הרכיבים להשריה להשאיר מהערב בקערית למשך הלילה.
בבוקר להוסיף את שאר הרכיבים, לערבב הכל בבלנדר ויש לנו משקה בריאות אנרגטי בטירוף לשלושה אנשים

טיפ מאיתנו